Si padeces cáncer (algunas personas) o lo piensas padecer (todos podemos padecerlo) puedes seguir los siguientes consejos extraídos del libro “CURACIÓN EMOCIONAL” de David Servan-Schreiber (muy recomendable!!!)
- Inicia un programa de ejercicio físico.
- Mejora tu alimentación y aumenta tu ingesta de Ácidos grasos Omega 3 ricos en EPA (ácido eicosapentanóico).
- Mejora tu comunicación emocional.
- Identifica los acontecimientos dolorosos de tu pasado que continúan evocando emociones difíciles en el presente. Bastan unas sesiones de terapia EMDR para limpiar las consecuencias de este pesado pasado para dar paso a una perspectiva vital más armoniosa.
- Regula tu reloj biológico: sustituye el despertador por una lámpara programada para simular el amanecer. O instala en tu smartphone una aplicación como “Sleep Cycle” para un despertar más fisiológico
- La acupuntura puede ayudarte con el dolor físico además de con el dolor emocional
- Encuentra el papel que desempeñas en tu comunidad, más allá de tu familia. Ayuda; la entrega dará un sentido más profundo a tu propia vida
- Compra, adopta, ten un perro: mejorará tu coherencia cardíaca y te devolverá más de lo que tu le des.
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